冥想的好處
冥想可以使人的思考清晰、情緒穩定，並且更有耐心。紐約一位媒體記者凱薩琳‧麥高文(Kathleen McGowan)曾撰文描述冥想帶給她的改變。凱薩琳回憶自己年輕時有一種無法忍受他人對自己指指點點的壞脾氣。在參加社區靜坐課程後，她的整個人生觀都改變了。她發現她的思緒變得清晰，脾氣變好了，忍耐度也大幅改善。凱薩琳每日早晨打坐10分鐘，大約經過1個月的時間，赫然發現搭地鐵時，她已不再用手肘推擠其他的乘客了。凱薩琳表示，剛開始學靜坐時，並沒有想要尋求開悟。她認為如果冥想可以幫助她思考清晰，改善她的脾氣和耐心，就足以對她有所啟發了。
冥想是有效的放鬆方式。靜坐中，你的心跳、血壓和膽固醇都會下降。長期規律的靜坐可以讓你有更好的睡眠品質。1979年，麻州大學醫學中心強卡巴辛(Jon Kabat-Zinn)博士創設了減壓門診，以其研究出的一種什麼都不想的靜坐方法，證明靜坐可以減輕慢性病疼痛和焦慮混亂症。該門診專門治療各種長期性疼痛、高血壓、心臟病、癌症、氣喘、肌纖維酸瘤與壓力有關的腸胃病、睡眠失調、焦慮恐慌症等等。
沒有疾病的人需要靜坐嗎？專家研究終身靜坐的和尚發現，長期的靜坐練習已經改變了靜坐者頭腦的認知能力。如果你是個對過去的事耿耿於懷，又時常擔心將來會發生什麼事的人，靜坐可以在潛移默化中改變你對事物的認知力，讓你更長時間保有好的心情。從靜坐者的經驗中得知，每天靜坐1小時，持續8週，靜坐者會有很強的免疫力反應，和正面思考相連的腦部組織較發達。
本文出自: http://jane726.pixnet.net/blog/post/51036084-%E9%9D%9C%E5%9D%90
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喝湯。都說飯前喝湯營養健康，其實不僅湯本身營養豐富，而且喝湯可以讓妳在正餐的時候避免“狼吞虎咽”，因為湯喝下肚後，人吃飯的速度就會本能的減緩，因此就可以減少高能量食物的攝入總量嘍。減肥食物：綠茶
減肥中控制自己的食欲是非常的重要的，但是很多人正是沒有很強大的毅力，從而都是堅持了幾天或者幾周之後，就放棄了，最後只能落的是空空的肥胖的身材，這種半途而廢的女性朋友真的是讓大家非常的惋惜。再好的方法也離不開實踐的證明，更離不開堅持二字，如果妳真的下定決心，請堅持壹段時間，相信不會讓妳失望，相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧，效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油！參考網站 http://www.lisa12.com
以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20161109231908AARpMTq
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要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道，
按步就班的學習，
這是最快的途徑，
若是自己看書自修，
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
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【專注與正念的差別】禪修釋疑
『離開了正念就離開了修行，切記！正念的修行目的是要做什麼？就是要如實現觀到它的集滅法，如實知它的集滅法，才知道什麼因什麼緣，造成這種煩惱，若這樣我們將造成煩惱的因斷盡、緣斷盡，煩惱就不存在，這叫做慧(佛教的慧學)。』
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150723000016KK01940
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我覺得你可以去聊天室問問就可以了！
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140207000010KK03006
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猶記早期在靈骨塔修行時，一天吃一大鍋飯就不用再吃了，就能夠安坐18個小時，修關時間夠也就能淨念相續，之後，想要再進一步，以斷食為修行。我在斷食之前，做了一個夢，夢到自己的胃被割掉了，也預計著自己要走向辟谷斷食閉關。我會以少食或斷食的方法閉關，是因為在墳場或斷食的狀況下，能夠把妄念降低，而禪修的三昧力跟妄念是切割的，斷了妄念才會有三昧力，有了三昧力才有辦法解脫。
現代人因為物質的豐沛，吃的太好也把身體吃壞了，所以吃的少量，慢慢的減食，對身體是有好處的，而修行人最好不要太貪吃，要把握修行的時間，因為食物也就是貪瞋癡的聚集與來源，食物吃的少，貪瞋癡也會比較少，慢慢的就會合乎修行的導向。
修道就是利用各種方法得到一份的證悟，但是不論什麼方法，妄念不歇就沒辦法回到本來。禪修就是要閒下來，就是要放鬆，要平平靜靜的放下，所以做什麼事都是閒閒的做，不要有所為的做。
人生就是一個輪迴的生命，輪迴就是不知道來生要到哪裡去，一輪迴可能就是幾億年的時間，像海螺的生命可以到一萬年，一萬年都不能學東西。我們有幸生而為人可以遇見佛法、能夠學習佛法，如同烏龜在大海裡碰到一根木頭，木頭正好有一個洞，烏龜又剛剛好把頭伸進洞裏面，這樣不可思議的巧合。所以能遇見佛法是多麼難得的事，希望大家能夠好好珍惜這難得的因緣，學習佛法、學習生命的解脫。
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二判遺孀鄭太表示，與亡夫鄭俊元認識20多年，相戀結婚成家立室，育有一對12歲及10歲的子女。鄭生前獨自經營二判公司鄭記建築工程，鄭太為家庭主婦。鄭太透露：丈夫一向無大病痛，過去20多年只偶爾感冒發燒3至4次，無心臟病、高血壓等病狀。「丈夫生前最大願望係畀到我哋好啲嘅生活，衣食無憂。」
2013年5月，鄭俊元經由大判的工程公司，接到荃灣環宇海灣外牆的洗石工程合約，首兩個月的10多萬元工程費用，大判沒有拖欠。惟至7月大判要求報價加工，鄭繼續接單工作，鄭太報稱自此大判每個月都拖欠工程費用。鄭曾追討欠款，對方只採取「拖」字訣，至工程於2015年1月完成，總費用達1,100萬元，據稱大判只支付其中的800萬元，至今仍拖欠達300萬元。因大判尚未找清尾數，鄭被工人指拖欠薪金被勞工處控告，他為顧存大局，日夜奔波向親友張羅借錢，支付工人薪金，欠債逾70萬元。
以下內文出自: https://www.hk01.com/%E6%B8%AF%E8%81%9E/59856/%E7%99%BD%E5%B7%BE%E9%BB%91%E7%B4%A0%E6%9C%8D%E6%8D%A7
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我們常說佛在心中 . 事實上 . 邪物也在我們心中 . 祂也布滿整個宇宙空間 . 當事人一旦進入靜坐冥想的領域 . 與您生生世世結 " 業力 " 的邪物必然知曉 . 為何知曉 ? 因為一切有靈性者 . 心靈皆是相通的 . 甚至可說 . 完全沒有距離 . 祂應您所召而來 . 您所聽到的聲音以及光點就是邪物 . 這種的光有五顏六色 . 如藍色 . 紅色 . 黑色 . 白色 . 金光橘色........等等 . 當您使力之後異象消失 . 是因為人的意志力與心力可以在短時間與祂抵抗 .這就是靈性的力量 . 但長時間來說 . 您還是會受到祂的束縛 . 只要您心術純正善良 . 祂對您的傷害還是有限 . 重要的是 . 您要有正確的觀念與意志力 . 沒有正確的觀念 . 您就會一直被誤導 . 因為祂對人類心靈的侵蝕是無所不在的 . 只是您不知道而已 ! 自此以後 . 請不要再靜坐 . 平平凡凡過日子 . 勤修內德 . 不須害怕 . 保持平常心 . 時間久了這種現象會慢慢減輕 . 或許三五年 . 十年 . 二十年 . 總之 . 請對此現象淡然處之 . 自然無事 .
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160527111544AAR5YFe
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文章來自: http://www.loveway.org.tw/?option=practice&id=4051
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請不要再用沒有意義的問題打廣告
引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150108000016KK02531
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